Schlaflos - Wenn die Nacht zur Last wird

Du bist müde, aber dein Kopf ist hellwach.
Du wälzt dich im Bett, drehst dich von links nach rechts, deine Gedanken drehen Kreise.
Oder du schläfst ein, nur um zwei Stunden später wieder aufzuwachen. Und dann: nichts als Stille, Frust und Erschöpfung.

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in meiner Praxis.
Und sie sind oft mehr als nur eine Reaktion auf Stress oder Koffein – sie sind ein Ruf des Körpers, genauer hinzusehen.

Schlaflosigkeit ist keine Krankheit – sondern ein Symptom

Viele versuchen, die Schlaflosigkeit mit schnellen Mitteln zu bekämpfen:
Baldriankapseln, Melatonin, Einschlaftees oder sogar Schlafmittel.

Aber warum schläfst du nicht?
Darum geht es.
Denn hinter chronischer Schlaflosigkeit steckt in den meisten Fällen ein ungelöstes inneres Thema, manchmal bewusst, oft unbewusst.

Typische versteckte Ursachen sind:

• anhaltende Gedankenkreise (z. B. Sorgen, Schuldgefühle, Druck)
• ungelöste Konflikte mit Bindungspersonen (Eltern, Partner, Kinder)
• unbewusste Loyalitätskonflikte (systemische Ebene)
• Überforderung oder Dauerstress (körperlich oder seelisch)
• hormonelle Dysbalancen (z. B. Nebennierenschwäche, Östrogendominanz)
• unausgesprochene emotionale Themen (unterdrückte Wut, Angst, Trauer)

Naturheilkundliche Wege aus der Schlaflosigkeit

In meiner Arbeit kombiniere ich Homöopathie, Ursachenklärung und intuitive Analyse.
Ziel ist es, nicht nur den Schlaf zu „reparieren“, sondern das System zu entlasten - ganzheitlich.

Hier sind Ansätze, die sich in der Praxis bewährt haben:

1. Homöopathie – gezielt eingesetzt, nicht beliebig

Homöopathie ist kein Beruhigungsmittel.
Richtig eingesetzt, reguliert sie den gesamten Organismus tief, sanft und nachhaltig.

Beispiele:
Coffea cruda – bei überdrehter Wachheit, Gedankenkarussell, besonders bei Überreiztheit

Arsenicum album – für Menschen mit innerer Unruhe, Kontrollbedürfnis, häufige nächtliche Wachphasen gegen 3 Uhr

Gelsemium – bei Angst vor dem Einschlafen, Prüfungsängsten, Zittern

Nux vomica – für „funktionierende“ Menschen mit Reizüberflutung, innerer Anspannung, beruflichem Druck
Ignatia – bei Kummer, emotionalen Erschütterungen, Herzklopfen beim Einschlafen

Jede Mittelwahl ist individuell. Die Ursache bestimmt das Mittel nicht das Symptom allein.

2. Der Blick ins System, was hält dich wach?

Manche Menschen wachen jeden Tag zur gleichen Zeit auf:

1–3 Uhr = Leberzeit (Themen: Wut, Frustration, Selbstunterdrückung)
3–5 Uhr = Lungenzeit (Themen: Trauer, Bindungsverlust, Schuld)

Das ist kein Zufall.
Hier arbeite ich oft mit intuitiver Familienaufstellung, um innere Loyalitätskonflikte zu erkennen:

• z. B. unbewusste Übernahme der „Last“ der Mutter
• emotionale Verstrickung mit einem abwesenden Vater
• nicht gelebte eigene Bedürfnisse in Beziehungssystemen

Oft führt das allein schon zu spürbarer Erleichterung – und in vielen Fällen zur Wiederherstellung des natürlichen Schlafrhythmus.

3. Nervensystem beruhigen, Körper in Sicherheit bringen

Viele Menschen leben dauerhaft im sympathikotonen Zustand (Flucht/Kampf).

Was dem Schlaf hilft:
Abendroutine ab 20 Uhr ohne Blaulicht (kein Handy, keine Bildschirmreize, sanfte Dehnung, Magnesium, warmes Fußbad mit Lavendel

Journaling:
Gedanken aufschreiben, aus dem Kopf bringenEinschlafrituale mit bestimmten Duftölen (z. B. Vetiver, Sandelholz)

4. Energetische Impulse & Retreats auf Malta

In Einzelfällen ist eine Ortsveränderung der entscheidende Faktor, um Schlaf und Nervensystem neu zu regulieren.
Ich biete intensive Einzelsitzungen oder Regenerationstage auf Malta an in natürlicher Umgebung, mit ganzheitlicher Begleitung und individuell abgestimmter homöopathischer Unterstützung.

Fallbeispiel aus meiner Praxis (anonymisiert):
Frau, 45 Jahre, Lehrerin, seit 1,5 Jahren massive Schlafstörungen (Einschlafprobleme + 3 Uhr-Wachphasen).
Schulmedizinische Abklärung ohne Befund. Emotionale Themen (Verlust, Dauerverantwortung, Selbstüberforderung) im Gespräch deutlich geworden.

Maßnahmen:
systemische Impulse & Reflexion
Mittelgabe: Arsenicum album C30, abends
zusätzliche Magnesiumtherapie + Ritual mit Lavendelöl
gezielte Reflexion + Aufstellungsarbeit mit der Thematik „Ich muss alles im Griff haben“

Ergebnis:
Nach 10 Tagen erste durchgeschlafene Nacht.
Nach 4 Wochen: stabiler Schlaf, deutliche Erleichterung, reduzierte Reizbarkeit.

Fazit:
Wenn du nicht schlafen kannst, ist das kein persönliches Versagen.Es ist ein Signal deines Systems, dass etwas gesehen werden will.

Ich helfe dir, diesen Signalweg zu entschlüsseln – mit Respekt, Tiefe und ohne Druck.
Schlaf kann zurückkehren.
Aber nicht, wenn du ihn erzwingst. Sondern wenn du dem nachspürst, was ihn verhindert.

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